我有時在進餐時吃大蒜，但此後很長一段時間我的呼吸一直很困難。我嘗試使用牙膏，橙汁和口香糖，但一天都無法去除異味。有人可以推荐一個更有效的技巧來消除大蒜的呼吸嗎？
應該起作用的東西：
在所有食物中，生蘋果是被發現特別有效-研究作者謝麗爾·巴林格（Sheryl Barringer）確實說，這就是她吃大蒜後所能達到的目標。俄亥俄州立大學食品科學與技術系的Barringer教授建議，蘋果可以通過對大蒜中的酶進行“除臭”來提供幫助。
與該文章相同。
現在，美國研究人員發現了哪些食物可以消除大蒜的難聞氣味。他們說蘋果，檸檬汁和薄荷都特別有效。
取一茶匙芥末，將其在嘴裡sw一分鐘，然後吐出來。然後再吃半茶匙，吞下。這會掉到肚子上，並殺死整個身體的氣味。
新鮮的香菜，薄荷和薄荷茶都可以去除洋蔥和大蒜上的異味。 1含木糖醇的口香糖特別有益於清爽口腔。
有時，大蒜的氣味也會滲入皮膚的毛孔或留在衣服上，因此請噴霧自己使用香水/古龍水也是個好主意。
清潔口腔並使用這些方法應該可以去除異味。
也嘗試去除衣服和手指上的異味。
食用大蒜時喝水（牛奶可以減少氣味，酸奶也可以減少酸奶）有助於預防和與麵包或蔬菜一起食用大蒜（建議使用綠色蔬菜，因為據說葉綠素可以抵消大蒜的氣味）希望也能提供幫助。如果沒有適當的口腔衛生，僅使用這些方法中的一種可能就行不通。
有時，大蒜的氣味會殘留在您的口腔和身體中。喝水和吃其他食物通常會有所幫助。使用去異味的漱口水或將小蘇打盡可能長時間地保持在您的嘴中，然後將其移動會有所幫助。
在許多情況下，氣味在舌頭中殘留，應採取適當的舌頭衛生措施以阻止這種氣味。用小蘇打或好的牙膏擦洗舌頭應該可以。
少嚼些大蒜可以減少需要清潔的氣味。
其他信息
相關：我如何去除手上的大蒜味？
用牙線清潔牙齒。徹底刷牙，也要徹底刷舌。 您的舌頭負責80-90％的細菌。請用漱口水將其結束。如果您手上有大蒜的氣味，請用一些檸檬汁將其洗淨。
黑體字顯示清潔舌頭以去除異味並保持清潔的重要性。如上所示，僅刷牙是無效的。
將大蒜切成薄片並去皮。將大蒜切成兩半。然後簡單地從大蒜的兩側取出中間的小莖。事實證明，這可以減少一些口臭。
已證明，綠茶可以中和大蒜和洋蔥中的某些化合物，使您難聞。喝些綠茶來改善呼吸。
另請參見如何擺脫大蒜的口氣？和如何在吃大蒜或洋蔥後抑制口臭？
一般也建議咀嚼咖啡豆並運動以更快地從體內清除廢物。
我想補充一下，大多數時候，大蒜引起的口臭不是由於口腔中的殘留物引起的，而是由於大蒜的消化引起的。大蒜（和其他有氣味的食物）中的含硫化合物（如大蒜素）會在胃和肝中分解……並在您的體內產生含硫化合物。這些化合物中有很多是通過呼吸和排尿（據我所知，出汗）以穩定的烯丙基甲基硫醚形式存在的，並在體內長時間存在。
在阿拉伯/中東國家/地區通常都知道，牛奶和其他奶製品有助於氣味和線味。
文獻資料：蘇亞雷斯，F。斯普林菲爾德，J。弗恩，J。 Levitt，M.“攝取大蒜後，口與腸的區別是有氣味的呼吸氣體的起源部位”。 J.生理學。 1999，276（2 Pt 1），G425-30.Maier，Karyn（2010年6月5日）。 “大蒜和身體的氣味”。 Livestrong。於2012年10月8日檢索。
Ni丁香。它將勝過大蒜。我每頓飯都做。
用任何牙膏刷牙並在上面放小蘇打，然後刷牙和舌頭2次或3次，直到沒有異味為止。
用牙線清潔牙齒，並用漱口水。
一個曾經在我的語言環境中獲得“ no-pong”的膠囊的人。工作了一段時間，但多年以來我都覺得沒有必要使用它們。
它們基本上由植物油和歐芹提取物組成。因此，我想吃掉幾小塊新鮮的歐芹，並在食用大蒜之後用一湯匙橄欖油將其追逐，可能會有所幫助（形成一層防止硫化合物逸出的層）。
不知道它是否有效。我只是接受一個事實，就是其他人也會吸煙並吃其他令人不快的食物，他們不必擔心，所以我只照常刷牙，其他人則必須以自己的方式接受。