題:
一整天站立後如何防止腳酸痛
zeeple
2016-10-28 02:52:21 UTC
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有什麼好的方法或技術可以防止一個人整天站立時腳部酸痛,例如在工作中使用站立式辦公桌,或者必須整天站在餐館或商店工作的人?

抱歉,但這對我們的網站來說也是基於意見的。
我將對其重新措辭,使其遵循其他Lifehacker問題的格式。
如果是固定的(例如在站立式辦公桌旁),請站在橡膠墊上。
是的,實際上我發現2x2的“拼圖邊緣”墊是最好的。就像在健身房中找到的一樣。
五 答案:
John Feltz
2016-10-28 06:19:49 UTC
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伸展雙腿。

您的腳有些酸痛或疲倦的感覺來自腳部肌肉的運動,以補償腿部的僵硬,特別是脛骨和跟腱。每天交替幾次將腳趾指向下方並向上拉動腳趾。

Notiophilus
2016-10-28 03:49:27 UTC
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除了盡可能地改變姿勢(很明顯,我想您需要更具體的建議)之外,還有一個絕妙的技巧可以使您的腳和腳在整個星期內休息:睡覺時,將腳放在腳上枕頭。每天晚上您得到的休息都會在白天真正有所作為。

這是很好的建議。我會嘗試!鞋子的建議呢?
RedSonja
2017-03-13 14:50:14 UTC
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檢查在相同情況下其他人穿的鞋子。穿厚底平底鞋。跑步鞋可能是答案。如果您有嚴格的著裝要求,請塗黑色,或使用鞋油將它們塗成黑色。穿厚襪子,短襪子。如果天氣炎熱,則需要通風。如果天氣炎熱,請嘗試Birkenstocks。

最重要的是,您的鞋子必須正確合腳,這樣一整天才舒服。值得為此多花些錢。

如果您站著而不是走路,那就讓鞋帶稍微鬆一些。您可以再拉緊它們再回家。

Jacob Jones
2017-03-14 23:39:10 UTC
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我曾經當過代客。穿上支撐雙腳的鞋子。扁平鞋底很不舒服。您可以在幾乎任何鞋子中插入鞋墊,以使其相對舒適。

此外,如果可能的話,靠在牆上或桌子上。筆直站立時,腳和腿部的肌肉會不斷進行微小的矯正,以使您保持直立。如果您要依靠某些東西,則不需要進行大多數微小的更正。


下面的鏈接也建議在一天中換鞋,以使壓力轉移到腳的不同部位。 http://deskhacks.com/best-shoes-for-standing-all-day/

poppy
2019-02-04 12:24:22 UTC
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除了其他使用者所說的肌肉問題之外,您還應該考慮一下靜脈。如果您的工作整天與腳的站立有關,則應使用:-壓縮內褲;-增強靜脈的藥丸;-足部專用凝膠,專門用於靜脈。

此外,別忘了每天將腳放在身體上方幾分鐘。這應該有助於消除腫脹。



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