但是實際上沒有在身上灑水並弄濕
但是實際上沒有在身上灑水並弄濕
我無法想像印度炎熱的天氣會是什麼樣子,但是在英國,當我們遇到一年5到6天的炎熱天氣之一時,我總是覺得自己要多如果我可以保持HEAD涼爽,則感覺很舒適。由於某種原因,首先用頭頂進入水中似乎特別有效。只要將臉保持在盡可能低的位置,水很快就會開始變得太熱,以至於失去效果。
重要的是,此後我不要幹自己,但要讓水蒸發並再次冷卻我。當您的頭髮弄濕時,此方法效果很好,因為它需要很長時間才能蒸發掉。
您還可以安排或使用某種風扇。
手持風扇非常有用且有效,不需要太多精力即可處理。
或者大規模地進行佈置,在毯子/窗簾上附加一條繩子,將其拉動會移動並增加房間中的空氣流通,並帶來清新的微風。
如果您需要降溫但又不想弄濕,我首先建議您不要在脖子上放一塊冷布或冰塊。原因是這一切都是在冷卻通過頸動脈的血液,然後直接進入大腦-欺騙您的大腦,使您認為您的身體已達到正常溫度,並消除正常的出汗生物學反應再次冷卻自己。
要使您的核心體溫恢復到正常水平,我個人將嘗試以下各項的組合:
1。)獲得一個金屬的小動物籠子; 2.)在籠子里安裝一個健身輪; 3.)將幾張標準撲克牌夾或綁在健身輪上,以免紙牌遇到空氣阻力4.)獲得倉鼠或其他類似的小型活動小動物。5。)將所述小動物與足夠的食物和水一起放在鐵絲籠中。
當小動物感到無聊時, / she / herm / shim將跳到健身輪的內部,開始跑步。這將保持輪子的旋轉運動,使紙牌像風扇的葉片一樣起作用,從而產生空氣運動。將籠子放置在靠近頭部的位置,並保持足夠近的距離,以便可以感覺到頭部的空氣流通。在他/她/ herm / shim跑步時與小動物交談,以便他/她/ herm / shim保持足夠的快樂以希望繼續跑步。
去洗手間,打開淋浴,冷水,充分噴射。關閉浴室的門和窗戶。拉起一把小椅子,使您離流水不遠。根據淋浴噴頭的強度,您應該在短時間內從冷水蒸氣中冷卻下來。
在淋浴下跳。但是在最後幾分鐘,您應該洗個熱水澡,這將打開您的皮膚毛孔,並使您的身體在接下來的幾個小時中更好地控制溫度。
我總是執行以下操作:-
我嘗試在淋浴下降溫,但是如果您的身體一直在進行一些活動(例如緩慢行走或繃緊),則在2-3分鐘後仍無濟於事。所以最好的選擇是保持鎮靜5-10分鐘或更長時間,並按照上述所有步驟進行操作。
希望它會有所幫助!
對於@Lefty答案的節水方式,我發現用冷水浸濕的洗碗布非常有幫助。
將濕的洗碗布擦在臉上以弄濕然後包裹
涼水將冷卻您周圍循環的血液,因為脖子上有一條主動脈和靜脈。
一塊佈在洗完後會變熱一會兒。只需在需要時再返回冷水。