每天，我需要在7點起床，而我的女友則必須在8點起床。這都是精心安排的日間計劃的一部分，並且不能在兩者之間的某個時間站起來。我怎麼不叫醒她就醒？我嘗試了幾件事：
祝您好運：）
這聽起來很荒謬，但是要忍受我。當我有特定的時間要起床時（比如說飛機或火車），在上床睡覺之前，我會對自己重複一遍：“我需要醒來在6:30“大約十或十五次醒來，這可能無法立即喚醒我，但通常我會在預期時間的+/- 15分鐘內醒來。
當我沒有鬧鐘時，我在高中就學會了這樣做。經過幾個月的訓練，我每天早晨7:12就能醒來，而不會發出警報。如果需要的話，可以對其進行投票/標記，然後將其刪除，因為我意識到它聽起來很荒謬，但是嘗試起來不會受到傷害，並且肯定每天對我有幫助。
睡前喝大量的水，這樣您就可以在早晨通過自然（生物學）叫醒您。除了你，它不會打擾任何人。水對一切都有好處。
要填補已經提出的耳機解決方案的空白，我建議使用 SleepPhones。它們是一個舒適的頭帶，帶有內置的揚聲器，可在睡覺時使用。
我用它們在入睡時聽音樂，發現很多時候，我喚醒了下一個仍然戴著它們，耳機發出的聲音不會打擾我的睡眠伴侶。這似乎是使警報保持排他性的一種便捷方法。
它們採用有線（單布包裹的電纜）或藍牙無線版本。藍牙被列為具有18-20小時的電池壽命，應該足以在早晨的鬧鐘時間內保持活動。
資料來源：我使用了它們（有線；如果您感到好奇，則為灰色；我是在亞馬遜上購買的。）他們對我來說很好，所以我認為我願意。
我只是將手機放在枕頭旁邊的床上。如果您的睡眠較淺，則可以在聲音變得令人討厭之前關閉手機。
將電話鬧鐘設置為僅振動並放置在枕頭下或枕頭後側內部可能會起作用。
重要：請記住，您的手機會產生電磁場，因此在睡眠時將其靠近頭部可能是不健康的。
有些人比其他人睡得更輕。剛起床實際上可能會叫醒她-不管您如何被喚醒。每當我的床上有動靜時，它都會叫醒我，所以您可能不會找到不會叫醒她的東西。起床。
我有一個枕頭下警報（像這樣），它會振動並且可能不會喚醒她。另一種選擇是枕頭揚聲器，它們非常好，因為它們非常安靜，除非您將頭放在枕頭上。
最好的方法是-您可以從playstore下載純振動時鐘，然後在睡覺前將手機放入枕頭套中，我保證您會在正確的時間醒來而不會打擾任何人。
除了將手機放在床上之外，您可以嘗試將手機放在床邊的地面上，並且要保持可及的距離。即使您花了更長的時間才能喚醒鬧鐘，響亮的聲部也不會打擾您的gf，此外，您只需滑動手指即可消除鬧鐘，而無需拿起電話並停止鬧鐘。 / p>
在同樣情況下，我也是一個很輕的臥舖。它對我的妻子有效。
好吧，請不要收到聲波炸彈鬧鐘
我看到的最好的建議是卵石手錶，因為它們只會喚醒您（因此戴在手腕上）。無論如何，你的女朋友應該理解。