有時我數小時沒有喝水或幾乎沒有食物時會遇到這種情況，突然我感到頭痛隨著時間的流逝而逐漸加重。到現在為止，我以前通常只是吃藥並接受，但我一直在尋找替代方法，坦率地說，互聯網上充滿了數據而不是數據。因此，需要向我推荐一種可以在任何情況下使用的解決方案。
您幾乎已經回答了以下問題：如果由於少喝水或少食而開始頭痛，那麼最好的選擇就是喝酒和/或吃飯。藥片或救生衣都不能代替飲酒或進食。
這又是另一回事，如果沒有常規的飲料或餐食，或者頭痛是由於其他醫療情況，那麼該喝什麼。但是通常，從喝酒和/或飲食開始，然後放鬆並儘量不要施加壓力。
吃些咸堅果，然後用水沖洗。
有三種常見原因導致所有頭痛（不包括偏頭痛）。它們缺乏鉀，蛋白質和脫水。加鹽的堅果減輕了前兩個問題，而水則解決了第三個問題。只需幾分鐘即可得到結果。
通過註釋的方式，如果您傾向於爭論肌肉緊張性頭痛，那正是鉀的作用。
將一條小毛巾浸入冷水中，將其包裹在冰袋中，放下，然後將其放在額頭上。
在可能的情況下將一條小毛巾浸入高溫，但是不會燙傷您的水，躺下，
咖啡因也可以緩解緊張性頭痛（因此，它是各種止痛藥）。喝含咖啡因的熱茶會有所幫助。
很難推荐一種特別適合您的東西，但是根據您提供的信息，我認為嘗試一副FL41彩色眼鏡是值得的。
數量眾多的人（包括我本人）由於畏光，眼瞼痙攣和任何其他對光敏感的“綜合徵”而患有偏頭痛。由於某些波長的光，我們更有可能導致眼睛疲勞。有色眼鏡可幫助阻擋這些波長，因此可以防止偏頭痛從一開始就開始。我的偏頭痛總是在工作中（熒光燈和計算機屏幕）以及在真正的晴天觸發。我試用了一副有色眼鏡，它們消失幾乎是瞬間的。再次，不確定是這種情況還是觸發因素，但這是您可以探索的選擇。
注意：儘管如此，請確保獲得“真正的” FL41眼鏡...我猜想不是所有的顏色密度都相同（來源： https://www.axonoptics.com/migraine-causes/）
警告語：這是一個非常不切實際的解決方案。
在我以前的一項工作中，我們有一個消聲室。
進入其中一個的結果是非常安靜，並且當燈光熄滅時，非常暗。
其中之一我的同事們曾經發誓，在燈熄滅的情況下坐在裡面五分鐘可以治愈任何頭痛。我可以軼事確認。
一個不太極端/更實際的選擇是將您的頭放在羽絨被下，拉上窗簾，放上耳塞。
彎曲腰部，讓您的手臂垂懸，將下巴塞入，讓血液流到您的頭部。保持10-20秒。視需要重複。
我發現調節大腦的血液有助於緩解某些頭痛原因。像這樣的東西：
在兩個鏡腿上施加輕微的壓力，然後分別保持1分鐘和1分鐘的關閉狀態。將食指和拇指放在鼻樑上（我相信左右兩側都有一條小血管）
除此之外，儘管有人說過，水（喝點，而不是吞嚥）會有所幫助。